Ce que vous allez découvrir dans ce workbook 

Un workbook complet de 48 pages conçu pour vous accompagner dans votre reprise de pouvoir sur votre santé, de manière personnalisée et progressive.

Ce n’est pas un énième guide générique. C’est VOTRE outil d’auto-observation et d’action, pensé pour les femmes qui en ont assez d’errer sans réponses concrètes.

Un parcours 100% individualisé : grâce à des auto-évaluations précises, vous identifiez VOS priorités (pas celles des autres)
Des outils ludiques et visuels : roue des 5 piliers, trackers, questionnaires scorés pour rendre l’analyse claire et intuitive
Un vrai accompagnement pas à pas : chaque pilier est expliqué simplement, avec des actions concrètes et accessibles
Des repères objectifs : la liste des bilans biologiques essentiels pour enfin savoir où vous en êtes
Un plan d’action progressif sur 30 jours : 3 micro-actions réalistes (pas 50 injonctions impossibles à tenir)

Ludique, bienveillant, et redoutablement efficace.
Votre feuille de route vers une santé retrouvée commence ici.